トレーニングレポート（2019/12/01～2019/12/07）

こんにちは。noriです。

遅ればせながらトレーニングレポートです。

• 2019/12/01 – 79.2kg(20.8%)
• 2019/12/03 – 78kg(20.2%)
• 2019/12/07 – 77.4kg(20.6%)

エアロバイク20kmを2回。どうですかね。ほぼ平行線な感じですよね。

やっぱり1週間に5回くらいやらないと減らないのかなぁ。

食べる量も関係あると思うけど・・・少し量を減らしますか。