こんにちは。noriです。
遅ればせながらトレーニングレポートです。
- 2019/12/01 – 79.2kg(20.8%)
- 2019/12/03 – 78kg(20.2%)
- 2019/12/07 – 77.4kg(20.6%)
エアロバイク20kmを2回。どうですかね。ほぼ平行線な感じですよね。
やっぱり1週間に5回くらいやらないと減らないのかなぁ。
食べる量も関係あると思うけど・・・少し量を減らしますか。
トレーニング
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