トレーニングレポート（2019/11/17～2019/11/23）

こんばんは。noriです。

今週のトレーニングレポートです。

エアロバイク20kmは3回だけとなり、エクササイズ不足の1週間でした。

• 2019/11/17 – 78kg(20.2%)
• 2019/11/19 – 77.6kg(20.2%)
• 2019/11/22 – 77.6kg(20.6%)
• 2019/11/23 – 76.8kg(20.9%)

来週は、体脂肪率20%を切りたいなと思います。エクササイズの継続が大切ですね。