トレーニングレポートです。
この1週間の成果はまずまずでした。
まずは、76kg台をキープしつつ、体脂肪率の減少が見られました。
これはなによりもエアロバイク20kmを7回やったことが要因だと思います。
更に、食べるものに関しても”無関心”から”関心”への変化も大きかったと思います。
fitibit管理画面（2020/01/19 ～ 2020/01/25）
リスト入力が面倒になったのでスクリーンショットで。（笑）
今回は減量が上手くいきそうな気配を感じるので、ビフォーアフターとして腹を残せたらと思ったので、お見せするには心苦しい私のお腹の撮影しました。（笑）
2020年1月の腹（前から）
2020年1月の腹（横から）
写真ちっちゃめにしときます。（汗）
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