トレーニングレポート(2019/12/22~2019/12/28)

こんにちは。noriです。

今回はそれなりにトレーニングできた1週間だったと思います。

エアロバイク20kmを4回。

20kmも慣れてきた感じなので今年こそは減量に期待できるかもしれないですね。

  • 2019/12/24 – 78.2kg(21.4%)
  • 2019/12/25 – 77.4kg(21.2%)
  • 2019/12/26 – 77.2kg(21.2%)

やっぱりちゃんとトレーニングすると体重は減る感じですね。

なんとかモチベーションを維持できれば結果が出ると思います。

トレーニング
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