トレーニングレポート(2020/01/26~2020/02/01)

トレーニングレポートです。

この1週間は、やってる割にはあまり変わらない1週間でした。(笑)

それでも、体重が75kg台、体脂肪率が19%台が出たので成果はあったと思います。

おそらく筋肉が多くついてきている感じなのでしょうか?実感はあまりないのですが・・・

fitibit管理画面(2020/01/26 ~ 2020/02/01)
fitibit管理画面(2020/01/26 ~ 2020/02/01)



エアロバイク20kmは7回。

週末、体重が増加してきたのはご飯の量が多かったと思います。

もう少し量を抑え気味にしなくてはいけないですね。