トレーニングレポート(2020/01/19~2020/01/25)

トレーニングレポートです。

この1週間の成果はまずまずでした。

まずは、76kg台をキープしつつ、体脂肪率の減少が見られました。

これはなによりもエアロバイク20kmを7回やったことが要因だと思います。

更に、食べるものに関しても”無関心”から”関心”への変化も大きかったと思います。

fitibit管理画面(2020/01/19 ~ 2020/01/25)
fitibit管理画面(2020/01/19 ~ 2020/01/25)

リスト入力が面倒になったのでスクリーンショットで。(笑)



今回は減量が上手くいきそうな気配を感じるので、ビフォーアフターとして腹を残せたらと思ったので、お見せするには心苦しい私のお腹の撮影しました。(笑)

2020年1月の腹(前から)
2020年1月の腹(前から)
2020年1月の腹(横から)
2020年1月の腹(横から)

写真ちっちゃめにしときます。(汗)