最近のおやつは、高カカオチョコレートと3種ナッツ

3種のミックスナッツ

食事改革するということで、おやつはチョコとナッツ(アーモンド、カシューナッツ、くるみ)だけになりました。

ちなみに、カシューナッツとくるみはどっちがどっちか分かってないです。(笑)

食事改革するぞ(インフルエンザ中に健康本を読む)

甘さ(砂糖)と塩味からは相当かけ離れたおやつになってしまいましたが、だいぶ慣れてきたので大丈夫じゃないでしょうか。

とにかく小腹が空いたらナッツを食べると決めています。

ナッツは太らないんでしょうかね?

体重の方も増えてこないで、やっぱり太る原因は糖質だったのかもしれないですね。

油断せずに、継続していきたいと思っています。(そのために記事を書いている・・・笑)



そして、高カカオチョコレート。

苦いですね。

72%、86%、95%とラインナップがあるのですが・・・95%は苦いだけだ。

86%と95%ではそこまで変わらないだろうと思っていたのですが全然違う!

86%にはほんのり甘さがある気がする。気がするだけかもしれないけど、そんな気がする。

現在メインで食しているので86%。

チョコレート効果カカオ86%
チョコレート効果カカオ86%

あとは、ジュース類から水に変更しました。

エビアンです。

硬水をお試し中なので、お腹がゆるくならなければ継続かな。

それにしても、全然味のない(薄い)食生活になったものだ。

evian
evian