ヘルスケア

2020/02/09～2020/02/15のトレーニングレポートです。（エアロバイク20km : 4回）エクササイズは相当意識しないと継続できないですね・・・（汗）

2020/02/02～2020/02/08のトレーニングレポートです。（エアロバイク20km : 5回）そろそろ75kg台を維持したい・・・

2020/01/26～2020/02/01のトレーニングレポートです。（エアロバイク20km : 7回）ご飯の量が少し多かったと思います。

減量のためおやつ改革をしてはいるものの、味がない（薄い）ので寂しい気がする。現在おやつは、高カカオチョコレートとナッツ（アーモンド、カシューナッツ、くるみ）、そして水のみ。

2020/01/19～2020/01/25のトレーニングレポートです。（エアロバイク20km : 7回）記録のためお腹の写真を撮りました。

最近健康志向のnoriです。 40歳を過ぎたのでそろそろ気を付けないといけない年 […]

noriが最近食事に関心が高くなってきたので、良いことだなぁと思っています。 が […]

久しぶりのトレーニングレポートです。 インフルエンザでしばらくレポートを書いてい […]

ウチの子供たちは”ねるねるねるね”が大好きだ。 そもそも粘土好きからはじまり、ス […]