インフルエンザワクチン予防接種
インフルエンザワクチンの予防接種に行ってきました。今年は新型コロナウイルスの影響もあり、しっかり対策して冬場を乗り切りたいですね!
健康管理に関する記録
インフルエンザワクチンの予防接種に行ってきました。今年は新型コロナウイルスの影響もあり、しっかり対策して冬場を乗り切りたいですね!
2020/02/09~2020/02/15のトレーニングレポートです。(エアロバイク20km : 4回)エクササイズは相当意識しないと継続できないですね・・・(汗)
2020/02/02~2020/02/08のトレーニングレポートです。(エアロバイク20km : 5回)そろそろ75kg台を維持したい・・・
2020/01/26~2020/02/01のトレーニングレポートです。(エアロバイク20km : 7回)ご飯の量が少し多かったと思います。
減量のためおやつ改革をしてはいるものの、味がない(薄い)ので寂しい気がする。現在おやつは、高カカオチョコレートとナッツ(アーモンド、カシューナッツ、くるみ)、そして水のみ。
2020/01/19~2020/01/25のトレーニングレポートです。(エアロバイク20km : 7回)記録のためお腹の写真を撮りました。
最近健康志向のnoriです。 40歳を過ぎたのでそろそろ気を付けないといけない年 […]
noriが最近食事に関心が高くなってきたので、良いことだなぁと思っています。 が […]
久しぶりのトレーニングレポートです。 インフルエンザでしばらくレポートを書いてい […]
ウチの子供たちは”ねるねるねるね”が大好きだ。 そもそも粘土好きからはじまり、ス […]