トレーニングレポート(2020/01/26~2020/02/01) 2020年2月2日2021年2月14日Norio Yamamotoヘルスケア トレーニングレポートです。 この1週間は、やってる割にはあまり変わらない1週間でした。(笑) それでも、体重が75kg台、体脂肪率が19%台が出たので成果はあったと思います。 おそらく筋肉が多くついてきている感じなのでしょうか?実感はあまりないのですが・・・ fitibit管理画面(2020/01/26 ~ 2020/02/01) エアロバイク20kmは7回。 週末、体重が増加してきたのはご飯の量が多かったと思います。 もう少し量を抑え気味にしなくてはいけないですね。 山本学習塾LINE公式アカウント 1対1でコミュニケーションを行えます。 ご安心してLINEでのお問い合わせ・コミュニケーションをご利用ください。 お問い合わせ 山本学習塾では、共に学ぶ生徒を募集しています。お気軽にお問い合わせください。 お問い合わせ 体験授業 入塾 授業スタート