トレーニングレポート(2020/01/12~2020/01/18)

久しぶりのトレーニングレポートです。

インフルエンザでしばらくレポートを書いていませんでしたが、そろそろ復活です。

あまりトレーニングはしてないのですが、病み上がりなので体重減ってます。(笑)

最近は少しずつ戻ってきてますが・・・(汗)

  • 2020/01/16 – 76.2kg(21.5%)
  • 2020/01/17 – 76.6kg(21.3%)

エアロバイク20kmは1回です。

このまま体重を少しずつ落としながら体脂肪率を落としていく、理想的ですね。

上手くいくと良いのですが・・・(笑)

トレーニング
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