トレーニングレポート(2019/12/01~2019/12/07)

こんにちは。noriです。

遅ればせながらトレーニングレポートです。

  • 2019/12/01 – 79.2kg(20.8%)
  • 2019/12/03 – 78kg(20.2%)
  • 2019/12/07 – 77.4kg(20.6%)

エアロバイク20kmを2回。どうですかね。ほぼ平行線な感じですよね。

やっぱり1週間に5回くらいやらないと減らないのかなぁ。

食べる量も関係あると思うけど・・・少し量を減らしますか。

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