トレーニングレポート(2019/12/01~2019/12/07) 2019年12月10日2020年11月30日Norio Yamamotoヘルスケア こんにちは。noriです。 遅ればせながらトレーニングレポートです。 2019/12/01 – 79.2kg(20.8%) 2019/12/03 – 78kg(20.2%) 2019/12/07 – 77.4kg(20.6%) エアロバイク20kmを2回。どうですかね。ほぼ平行線な感じですよね。 やっぱり1週間に5回くらいやらないと減らないのかなぁ。 食べる量も関係あると思うけど・・・少し量を減らしますか。 トレーニング