トレーニングレポート(2019/11/17~2019/11/23)

こんばんは。noriです。

今週のトレーニングレポートです。

エアロバイク20kmは3回だけとなり、エクササイズ不足の1週間でした。

  • 2019/11/17 – 78kg(20.2%)
  • 2019/11/19 – 77.6kg(20.2%)
  • 2019/11/22 – 77.6kg(20.6%)
  • 2019/11/23 – 76.8kg(20.9%)

来週は、体脂肪率20%を切りたいなと思います。エクササイズの継続が大切ですね。

トレーニング
トレーニング(Steve BuissinneによるPixabayからの画像 )

 


 

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