トレーニングレポート(2019/11/17~2019/11/23) 2019年11月24日2020年9月22日Norio Yamamotoヘルスケア こんばんは。noriです。 今週のトレーニングレポートです。 エアロバイク20kmは3回だけとなり、エクササイズ不足の1週間でした。 2019/11/17 – 78kg(20.2%) 2019/11/19 – 77.6kg(20.2%) 2019/11/22 – 77.6kg(20.6%) 2019/11/23 – 76.8kg(20.9%) 来週は、体脂肪率20%を切りたいなと思います。エクササイズの継続が大切ですね。 トレーニング(Steve BuissinneによるPixabayからの画像 )