こんばんは。noriです。
今週のトレーニングレポートです。
エアロバイク20kmは3回だけとなり、エクササイズ不足の1週間でした。
- 2019/11/17 – 78kg(20.2%)
- 2019/11/19 – 77.6kg(20.2%)
- 2019/11/22 – 77.6kg(20.6%)
- 2019/11/23 – 76.8kg(20.9%)
来週は、体脂肪率20%を切りたいなと思います。エクササイズの継続が大切ですね。
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